眼睛不好不能吃什么

大家应该都知道眼睛对于我们是非常重要的，如果是眼睛看不见的话是非常难以去自理生活的，甚至只会让整个人的信心都变得有些衰弱，但是现在我们的身边越来越多人们都已经出现了近视的情况，特别是一些学生，因为每天都需要去看很多的书籍，如果不去保护自己的眼睛的话就很可能引起自己的视力开始减弱的，甚至最终导致失明的情况。

一、甜食

甜食的特点是含糖量高，在日常生活中我们都知道甜食吃多不利于口腔健康，尤其是对儿童而言。但是，眼科医生却也反对过多的吃甜食，因为甜食会危害视力，对于儿童来说会影响眼睛发育，让眼球中的晶状体出现改变，不能复原，导致近视的发生。

首先，甜食中的糖在人体内代谢时需要大量的维生素参与，尤其是对维生素B1、B2 的需求高。大量食入甜食容易导致体内维生素的缺乏，对于眼睛的上皮组织健康造成威胁，容易出现视力疲劳、眼角膜充血，甚至是视神经发炎。

其次，食入大量的甜食还会导致体内钙缺乏。钙缺乏则容易影响眼睛晶体的发育，晶体弹性改变，容易出现近视。

我们都知道晶状体是折射光线媒介，接受到外界事物的反射光，经过折射之后落在视网膜上。所以，吃糖导致的缺钙会引起晶状体弹性变差。不能恢复，从而引起眼轴变长，出现近视，甚至是高度近视。

所以，甜食吃多了不仅仅是对牙齿的危害，更是对眼睛的伤害。

二、喝酒

喝酒伤肝的道理我们都知道，但是酒中的酒精进入血液之后对神经系统有直接伤害，容易危害视力神经。并且酒精会导致血管充血，同时在体内的代谢需要损耗大量的维生素B，危害眼睛健康。

首先，酒精对视力神经有危害。酒精对神经有直接的毒害作用，喝酒之后其中的乙醇容易导致视力神经萎缩。而假酒中的甲醇更会导致失明，甚至威胁生命。

其次，喝酒会导致眼睛充血，出现酒弱视。我们常发现喝酒的人眼睛会红，这是因为酒精具有加速血液循环的作用，导致眼睛充血，伤及视网膜。而三高人群更会因为饮酒引起眼底充血，出现视力下降，甚至是失明。

可能很多人都不知道当眼睛不好的时候是不能够去喝酒的，虽然说喝酒是不会直接损害到我们的眼睛健康的，但是如果长期的去喝酒的话就会让自己身体当中消耗大量的维生素b，如果是这样的话就会间接的危害到我们眼睛的健康问题，而且酒精里面的成分对我们的视觉神经也是有危害的。

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