喝水不少为什么还便秘呢？

更新时间： 2022-03-04

在生活中很常听到有人说今天自己有便秘了，其实便秘是有很多人原因的，不是所有的病情都可以通过喝水来解决的，所以也不是说呵呵岁了就不会便秘了，其实在生活中我们有可能是因为饮食才让自己便秘而不是因为少喝水，接下来让小编我大家介绍喝水不少为什么还便秘。

我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法：

（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。（3）饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后. （4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动，特别是坐办公室的女士们. （5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便. （6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息.

看了以上的有关于喝水不少为什么还便秘的相关问题，大家是不是都了解了不少呢，便秘是有很多原因的，不要以为喝水了级不会便秘，大家在平时生活中要多注意自己的身体，不要让自己有便秘的情况出现，便秘其实对身体是不好的。

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