​尿酸高的人应注意什么

尿酸高的人，如果尿酸没有排泄出去，集聚在体内很容易出现痛风。如果只是尿酸高，还没出现症状，则可控制饮食，注意清淡饮食，禁用含高嘌呤高热量蛋白质高的食物，如动物内脏、海鲜、豆类制品等；禁止喝酒抽烟，多食用一些高钾、低钠的碱性蔬菜和水果，多饮水，促进尿酸盐溶解和排出；注意合理搭配饮食，调整心态，适当运动;有尿酸高的患者应定期做好体检，防止尿酸偏高，及时控制，同时进行专业治疗，相信就能早日摆脱疾病的困扰。

尿酸高的人应注意什么：

1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、

生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。

尿酸高会导致痛风，而痛风常伴有肥胖、高血压、糖尿病、肾功能损害，动脉粥样硬化性心脏病的出现，如果不及时注意和治疗，将会威胁到自身健康。因此在早期，就把高尿酸控制起来，才不会出现更为严重的情况，希望患者从自身做起，及早预防尿酸高和痛风病！

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