喝红豆绿豆汤能减肥吗

红豆和绿豆都是大家平时经常吃的，而红豆和绿豆的吃法也非常多，有些人用红豆和绿豆熬粥，也有些人用红豆和绿豆做红豆沙或者绿豆沙，这两种在夏天是比较流行的。甚至也有传闻说红豆绿豆能减肥，那么，喝红豆绿豆汤能减肥吗？其实减肥不是单靠和汤就能减肥的，也要控制好自己的饮食。

首先我们来看看绿豆的一些功效：绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收；所以我们可以知道，绿豆其实对减肥是有效果的，它可以分解胆固醇、降血脂，一般肥胖者都有高胆固醇、高血脂、高血压等症状，所以多服用绿豆汤是可以健康减肥的。

其次是红豆的一些功效：利水除湿，和血排脓，消肿解毒。治水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿。红豆主要的功效还是通便通血，暂时没有具体的实例和研究表明红豆有减肥功效，不过红豆还是具有比较好的作用。

也就是说，如果想在大暑天通过饮食减肥，建议可以熬绿豆汤，绿豆能够减肥的，同时配合少量运动，事半功倍。

以上就是红豆绿豆汤能减肥吗的相关内容，夏天的时候熬点绿豆汤可以达到清热解暑的效果，而科学证明，绿豆确实可以减肥，但是也要搭配合适的运动，而并没有什么数据可以证明红豆可以减肥，但是人们平时多喝红豆汤对人们的身体还是非常好的。

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