若何制作促进发展发育和补脑的花生食谱（花生补脑子吗是真的么）

　　补脑的食谱有哪些 ：莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。...2：鱼头补脑汤：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料各适量。

　　木耳大枣粥：香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。

　　补脑提高记忆力的菜谱有凉拌海带、红烧南瓜、当归炖乳鸽等。凉拌海带。海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。

　　常食能收到填精补脑、益智健身的功效。乌鸡可以有补虚劳的作用，对于缓解疲劳过度有好处，而且还可以有提高记忆力的效果，适合青少年吃。

　　早餐：应包括鸡蛋一枚、强化麦片适量、牛奶或酸奶一杯。午餐：应注意摄入沙丁鱼、乳酪、花生酱、花菜、青椒等食物。晚餐：应注意摄入牡蛎、猪肝、净瘦猪肉、干红葡萄酒等。

　　花生能做成什么食物 花生可以做成：老醋花生米、绝味梅菜花生、酒鬼花生、爽口泡花生、琥珀花生等。老醋花生米 首先将红椒、青椒、洋葱切成粒。花生米表面撒上少许清水，抓拌均匀。锅中倒入半锅油，冷油下入花生米，小火炸制熟透即可。

　　醋花生：醋泡花生用花生、醋制作的一道家常菜，花生含有维生素E和一定量的锌，具有增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤的功效。油炸花生米：油炸花生米是一道由花生等为材料做成的菜品，属于家常菜，下酒菜。

　　老醋花生 做法：锅中座油，油热后调小火放入小粒将香菜碎拌进花生里。白糖、香醋、盐调匀成汁，浇在花生上即可。卤花生 做法：花生提前泡水30分钟备用。

　　花生美食大全 五香花生 准备：花生、桂皮、八角茴香、花椒、香叶、盐、料酒 做法：（1）将花生仁泡水，浸泡两小时左右即可；（2）将泡好的花生仁和各种调料一起大火煮开，然后再加点料酒。

　　花生可以做成：花生油、花生酱、花生糖板、虎皮花生等；还可以作为辅料，制作“果仁菠菜”、“宫保鸡丁”、“八宝粥”等。花生还可以做成：纺织工业用的润滑剂，机械制造工业用的淬火剂。

　　在食用油中倒入花生酱，用蛋抽搅匀，如果过干可以适量添加一点油。加入糖粉，搅拌均匀。如果想加果干例如核桃之类的，可以适当添加。加入面粉，揉成团，如果比较干，可以适量添加些水，能成团就好。

　　花生核桃粥——强身健脑益智养颜 大米泡发洗净，红枣洗净，去核，切成小块。2用水将大米、花生米煮开。3再加入红枣同煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。功效与作用 花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。

　　大米泡发洗净，红枣洗净，去核，切成小块。用水将大米、花生米煮开。再加入红枣同煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。

　　花生核桃芝麻粥此粥具有健脾养胃、滋补强身、健脑益智、滋补肝肾、抗衰老、养颜护肤的功效。这样的一道食谱具有开胃健脾的作用，而且还可以抗衰老的哦，对于预防心血管疾病有好处，同时有可以有补血养颜的效果，大家可以经常吃。

　　食材：核桃(3颗)、花生(20粒)、燕麦(50克)、红枣(5颗)、糯米(100克)、冰糖(1颗)。 准备好原汁原味的干核桃；其硬壳表面看起来应该是有少量的黑色残留；并且卖相不太好才是自然的核桃。

　　花生核桃芝麻粥 ：此粥具有健脾养胃、滋补强身、健脑益智、滋补肝肾、抗衰老、养颜护肤的功效。

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