孕妇能吃橄榄吗

一般孕妇在怀孕期间都会呕吐，食欲不振，都会想吃酸食助消化开胃，比如橄榄，能够补充蛋白质和维生素，可以烹饪也可以生食，所以深受人们喜爱，但是孕妇就要尽量少吃橄榄。而腌制的黑橄榄是绝对禁止孕妇食用的。所以我们孕妇在食用时就最好都不要食用黑橄榄。

我们知道孕妇很多的饮食禁忌，孕妇的饮食应是低纳的，也就是含盐多的东西并不适合孕妇，橄榄富含许多营养素，妈妈们可以与食材搭配均衡营养。下面我们一起来看橄榄的作用。

一般人群皆可食用，孕妇可少量进食，能够解毒化痰，补充VC和蛋白质。但准妈妈一定要区分清楚，腌制的黑橄榄绝对不能吃。新鲜橄榄富含多种营养元素，新妈妈适量食用可以均衡营养，清热解燥，有利于身体复原。

橄榄，又名青果，因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。橄榄味甘、涩，性平，无毒。橄榄果富含钙质和维生素C，于人有大益。它是一种常绿乔木，原产中国。橄榄树高，在果子将熟时，用木钉钉树，再放少许盐入树皮内，果实一旦成熟便自落。橄榄果生食甚佳，用蜜渍、盐藏后可运到远方。橄榄树枝如黑胶的，烧烤时气味清烈，称为榄香。生食、煮饮，都可解酒醉，解河豚鱼毒。嚼汁咽下，治鱼骨鲠及一切鱼蟹毒。又有生津止渴开胃的作用，治咽喉痛。

我们在上文说到了孕妇的饮食问题，孕妇不宜吃含盐多的食物，同时要注意饮食要清淡，我们建议孕妇多吃一些含钙高的事物，促进母体对钙的吸收，对宝宝成长发育来说比较有帮助。因此，橄榄适合孕妇食用的，但不宜过量。

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