解乏提神 拒做春季特困生

春天来了，你是“特困生”吗？一大早刚进公司坐在位置上，已经开始眼皮打架；工作开始了，却止不住犯困；吃完午饭，已经没有坐直的劲儿；加班熬夜，精神状态对于工作来说简直就是灾难。拒绝咖啡！拒绝浓茶！没关系，一样会有办法让你振作精神，脱离昏沉状态，欢迎特困同学们围观！

花香怡人精神爽

在办公室放上些清新怡人的干花使办公环境不再单调，就不会昏昏欲睡。犯困时闻一闻，清香怡人、神清气爽。还可以抹点精油、喷点香水。闻着香喷喷的自己，美滋滋呢！如果有时间、有兴致，还可以自制香囊。将提神醒脑的中药材放进香囊，药香作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，会使人精神振奋。天天佩带在身上或放在桌上都能提神。

酸甜饮料催人醒

困了吗？来杯酸梅汤吧。酸梅汤里含有乌梅，能有效抑制让人疲劳、犯困的乳酸物质；另外，酸梅汤是用乌梅、桂花、甘草、山楂、冰糖一起熬制而成的，富含有机酸、枸橼酸、维生素B2和粗纤维等多种营养元素。 特困生们，困了、累了不妨试试喝杯老酸梅汤提提神。

薄荷糖醒脑提神

薄荷成分清凉爽口，有助于醒脑提神儿。劳累紧张还会经常口臭，薄荷能去除臭味儿，和人说话的时候更加舒服。所以，就和同事们唠唠吧，自然就不犯困了。

嗅闻精油神气爽

精油的好处是抒压并刺激大脑。空气沉闷让人头脑昏沉、思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

做运动保持兴奋

生命在于适当运动。困倦时可以根据办公室的实际条件，因地制宜做一些“课间操”。活动因忙碌工作而僵硬的脖颈、四肢，振奋因疲乏而昏沉的精神，让身体恢复适度的兴奋。

西洋参补气提神

加班熬夜时可以泡杯西洋参，补补虚弱的身体。西洋参性凉味甘，补气养阴、清火生津。长期服用能提神醒脑、生津止渴、调节平衡。将西洋参冲成茶，反复冲泡至无味后再将西洋参吃掉会使身体得到充分滋补。

粗盐泡脚振精神

疲惫感不仅会出现在上班时刻，下班后更是觉得全身酸软、感觉萎靡。在碗里添加2－3汤匙海盐或岩盐和3－4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松、舒服惬意。水温要高过体温。

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