老年人痛风的注意事项

记得上初三的时候，是跟其他的班是同一个化学老师，有一次我们学校让我们补课，正好那天两个班都是这个化学老师教我们，可是他却让我们帮考试，跟其他的班讲课，当时特别的气愤，我们在院里考试，看见他跟其他班讲课，我们就气愤极了，一会老师不讲了，停了，我身边的同学突然问我，知道为什么老师不讲了吗？我说不知道啊，他说老师痛风了呗，当时我们就哈哈大笑起来，可是痛风是我们日常生活中实实在在的存在的病，老年人痛风的注意事项有那些呢？

随着生活条件的逐步提高，人们的身体健康，却越来越差了，有时就会生，我们经常听不到的那些病，所以我们首先要把自己的身体素质提高，加强锻炼，这样才能更好的预防疾病，但是有时候人到了一定的年龄了，就容易得那个年龄的病，痛风也是经常见到的，那么老年人痛风的注意事项 ，让我们一起来了解一下吧！

预防护理

1.三级预防 通常痛风的预防工作分为3级，一级预防是控制高尿酸血症，避免痛风发病，二级预防是及早检出并有效治疗痛风;三级预防是预防急性发作，防止痛风发展，使病情长期稳定，改善生活，生命质量。

2.危险因素及干预措施 危险因素主要有以下几方面：①40岁以上成年男性及绝经期后妇女;②有痛风及高尿酸血症家族史者;③肥胖或超重、高脂血症、高血压及动脉粥样硬化患者;④长期有高嘌呤饮食习惯及嗜酒者。

干预措施：①纠正不良饮食习惯，合理膳食，戒除烟酒，少吃盐;②控制体重，经常运动锻炼，防止肥胖。③有高尿酸血症的高危人群，可酌情使用尿酸合成抑制剂或促排泄剂。

3.社区干预 随着经济发展和都市化生活普及，生活方式的改变，痛风已成为危害人民健康的重要疾病之一。因此，应在各级政府和卫生部门领导下，组织社会力量，以社区为单位，共同参与痛风的预防治疗，加强保健，通过社区积极开展血尿酸普查工作，普查对象重点即为有痛风发生危险因素的高危人群，及时采取治疗措施，可大大减少痛风的发病率。

老年人痛风吃哪些对身体好？

【芹菜】

有水芹与旱芹之分，水芹性凉，味甘辛，有清热、利水作用。芹菜中含有丰富的维生素和矿物质，基本上不含嘌呤;这对痛风病人血尿酸偏高者有益。

【黄瓜】

属于一种碱性瓜菜食品，它含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分。中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用。《本草求真》曾说：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”这对痛风之人血尿酸偏高者，通过“利热利水”作用而排泄出多余的尿酸，颇有益处。可吃生黄瓜，或作凉拌菜食用。

【青菜】

俗称白菜、菘菜，它是一种基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜，它不仅含较多的维生素C和钾盐，而且还属一种碱性食物。《滇南本草》说它能“利小便”，认为青菜还有解热除烦，通利肠胃的功效。所以，痛风之人一年四季均可常吃多吃。

【茄子】

有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。它不仅是一种碱性食品，同时几乎不含有嘌呤物质，现代研究还发现它有一定的利尿功效，适宜痛风病人经常食用。

通过以上我们知道了，痛风的预防护理的方法，还有老年人痛风吃哪些对身体好，那么老年人痛风的注意事项 ，希望人们能正确，全面的了解它，让我们的生活远离痛风，让我们的生活更加美好，在无痛中度过，快乐的每一天。

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