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鲫鱼黄花菜汤的做法

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黄花菜我们也叫做是金针菜,黄花菜不但非常好吃而且还含有丰富的营养,经常吃黄花菜可以起到治疗贫血以及通乳下奶等功效,所以黄花菜深受女性朋友的喜爱,黄花菜的做法有很多种,我们可以采用黄花菜搭配上其它的食材来做成各种美味的菜肴,下文我们就用黄花菜搭配上同样有通乳功效的鲫鱼来煮汤。

黄花菜跟鲫鱼都有通乳下奶的功效,所以黄花菜鲫鱼汤非常适合刚生宝宝,奶水不足的妈妈食用。主料:鲫鱼一条·干黄花菜一把,辅料:姜适量 芹菜适量,调料:油、盐、鸡精。

1.准备食材,鲫鱼一条 生姜适量

2.鲫鱼从肚皮处杀掉

3.去掉鲫鱼肚子里面的黑膜

4.从鱼身用刀割几条,容易入味

5.生姜切片,再切碎

6.用姜和盐稍微腌制片刻

7.鱼肚里面也要放点姜

8.抓一小把黄花菜,黄花菜用冷水泡40分钟,温水20分钟,热水10分钟,按自己的时间按排,去杂质洗挣并挤干水分备用

9.锅烧热,加入食用油

10.下鲫鱼煎至两面发黄,倒入适量开水,再多煮一下鲫鱼,放入泡好的黄花菜

11.大火煮5分钟,加盐,放入鸡精调味,再加上芹菜

12.煮几分钟,美味的黄花菜鲫鱼汤就做好了.

在上面的文章里面我们介绍了什么是黄花菜,我们知道黄花菜是常见的一种蔬菜,黄花菜不但可以食用而且还有很好的食疗功效,上文为我们详细介绍了鲫鱼黄花菜汤的做法。


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