作文档>知识百科>饮食>疾病调理

颈椎间盘突出吃什么好呢?

更新时间:

现代有许多年轻人沉迷于电脑游戏,长期坐在电脑面前,吃喝睡基本都在电脑前解决。由于饮食的不规律和缺乏运动,他们的身体通常处于十分虚弱的状态。而不正确的坐姿则会对他们的颈椎造成很大的伤害,颈椎间盘突出就是一种常见的疾病。今天小编就来跟大家讲讲颈椎间盘突出吃什么比较好。

颈椎间盘突出的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量,提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物,特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E,这些营养素是不可缺少的。

颈椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量应适当减少,特别是在急性期卧床的病人,除活动减少外,消化功能也明显降低,胃肠蠕动慢,多吃蔬菜、水果及豆类食品,肉及脂肪较高的食物尽量少吃,因易引起大便干燥,排便用力。

椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,结缔缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的。多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果含有大量人体所需的营养成分。多吃提高免疫力的食物:有些患者体质较差、免疫较低,所以,应多食用可提高免疫力的食物,如山药、乌龟、香菇、猕猴桃、无花果、苹果、沙丁鱼、蜂蜜、牛奶、猪肝等,以提高机体抗病能力。

如果是由于工作而不得不长期坐在电脑前,就应该在工作期间适当地进行休息,放松自己的脖子,还可以在休息的时候吃个水果补充一下维生素。有许多脖子方面的运动适合直接坐在凳子上做,大家可以去搜索一下。另外,下班后要适当地进行锻炼,增强抵抗力。


颈椎间盘突出吃什么好呢?相关文章:

颈椎间盘突出吃什么好呢?

现代有许多年轻人沉迷于电脑游戏,长期坐在电脑面前,吃喝睡基本都在电脑前解决。由于饮食的不规律和缺乏运动,他们的身体通常处于十分虚弱的状态。而不正确的坐姿则会对他...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...