怀孕晚期要注意些什么事情？

孕妇在怀孕的过程中要注意很多的事情，特别是女性到达怀孕晚期的时候，因为要面临孩子即将临盆的情况，就需要更加的小心和谨慎。除了需要继续的多补充点营养物质以外，在日常的生活中和一些饮食的习惯、生活习惯等，都要有所改善。关注的事情也会变得更多一些。

妊娠晚期在饮食上可以在妊娠中期的基础上增加营养价值高的食物，多食用含蛋白质、钙的食物。每天的餐次可增加至5次，还是以少食多餐为原则。因为这一期是胎儿生长发育最迅速的时期，胎儿储存营养物质最多。

另外，妊娠晚期因为胎儿压迫母体的下腔静脉等原因出现水肿，以下肢水肿为主。饮食注意上应该控制水、盐的摄取量。对下肢浮肿明显的孕妇，饮食上应该禁忌食用含盐量高的食品。

油脂类，各种植物类的油脂，做菜的时候自然会用到;调料如姜，葱，蒜，花椒，大料，盐，糖等，每天的饮食中都会至少添加4中。另外再选一种坚果，比如花生，西瓜子，核桃等等。另外，水也是一种食物，各种的水的交替，白开水，纯净水，矿泉水都可以喝。

有研究发现说，镁可以减低早产率，并且减少体重过的新生儿比例。因此孕晚期的孕妈妈可以多吃一些花生或者花生酱来补充镁元素。如果吃腻的话，那么可以吃其他一些含镁元素丰富的食物，比如黄豆，芝麻，核桃，玉米，苹果等。

孕妇在怀孕晚期的时候，除了要注意身体和胎儿的状况以外，还要开始准备分娩时需要用到的东西，包括产妇需要使用的衣服、日常用品以外，还有出生的宝宝需要用到的东西，包括尿不湿、尿布、衣服、被子、奶瓶、帽子等等。

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