作文档>知识百科>饮食>食物营养

绿茶粉加酸奶的功效

更新时间:

随着科技不断的进步,有很多上班族总是长时间久坐办公室,往往总是导致身体不断发胖,以及便秘这样的症状,这样长时间发展会严重的影响到身体的健康,而且也严重的影响我们的自身形象,绿茶粉加酸奶就能有效的帮助我们减轻体重和减轻便秘的症状,下面我们一起了解一下绿茶粉加酸奶的功效有哪些。

绿茶粉加酸奶的功效:

绿茶减肥我们都比较常见,但是酸奶绿茶粉减肥法却是不怎么了解,其实酸奶绿茶粉减肥法的减肥效果是不错的哦!这主要由于酸奶和绿茶粉都有加快脂肪消耗的功效,所以两样加起来效果就更加好了。酸奶绿茶粉减肥法用法:方法A: 一杯200cc的低脂优酪乳或养乐多中加入一汤匙的绿茶粉,在每天用餐前1~2小时前饮用,这样一来,就算每天三餐都吃,都还有减肥的效果哦!要想将效果更加明显的话,就把中餐会晚餐用绿茶优酪乳代替吧。瑞士日内瓦大学的Dr Abdul Dulloo在美国临床营养学其期刊发表的一篇研究报告表明,——绿茶能够加快卡路里和脂肪的消耗,有助于瘦身减肥!方法B:先将一平匙绿茶粉倒入碗,倒入少许乳酸菌奶,用茶筅将抹茶刷开后再倒入整瓶酸奶,这样,一杯可以减肥美容的绿茶酸奶就做好了!绿茶酸奶不仅味道好而且还营养丰富。它具有减肥的作用是由于由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪防止脂肪积聚,茶中含有的维他命B1和维他命c和茶碱可以助消化与实物和消化脂肪;乳酸菌可以令牛奶中的乳糖转化为人体容易吸收的物质,并且有益于肠道益生菌的繁殖,还可以补充钙质保证人体所需;在就餐前饮用会使人有饱腹感,自然就会减少饭量,从而达到减肥的功效。

我们在饮用低脂酸奶的时候,可以加入一汤匙的绿茶粉,这样不仅味道好,还可以达到减肥的效果呢,何乐而不为呢?酸奶绿茶粉减肥方法注意什么?

1.就餐后2小时饮用酸奶有保健的功效。

2在服用氯霉素、红霉素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂等药物是不能饮用酸奶。

3.酸奶有提高免疫力,补充钙质,降低胆固醇的作用,但是婴儿不适宜饮用酸奶。绿茶中含有咖啡因会刺激胃部,所以胃不好的人不适合饮用酸奶加绿茶。

4用酸奶加绿茶取代正餐的时候不要空腹,应该配合水果蔬菜来食用。人一天需要2000卡路里,用酸奶取代正餐减肥,是不能提供每天需要的卡路里的,因为一天都喝酸奶的话热量仅为320卡路里,这样会造成营养不良,甚至会体重反弹。

生活中有很多的小窍门去等待我们发现,从日常的饮食也能很好的调整我们的身体,通过了解绿茶粉加酸奶的功效,希望对想要减肥的朋友能有帮助,减肥不是一天两天的事情,食物减肥没有药物减肥那么明显的效果,但是对我们的身体没有任何的副作用。


绿茶粉加酸奶的功效相关文章:

绿茶粉加酸奶的功效

随着科技不断的进步,有很多上班族总是长时间久坐办公室,往往总是导致身体不断发胖,以及便秘这样的症状,这样长时间发展会严重的影响到身体的健康,而且也严重的影响我们...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...