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丝瓜面筋汤怎么做

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面筋一直都是受大家喜爱的食物,主要由面粉做成,烹饪起来快速便捷,而且营养也充足。丝瓜面筋汤就是在煮面筋时加入丝瓜。丝瓜味道清甜,肉质鲜嫩爽口,而且富含多种营养物质,同时对于女性朋友还有美容养颜,调节身体的作用。所以大家很有必要来学一学丝瓜面筋汤的做法。

材料

丝瓜320克、油面筋240克、粉丝50克。

调料

葱花、盐、味精、胡椒粉、香油、植物油、清汤。

做法

1、将丝瓜洗净刮皮,切滚刀块;油面筋逐一切四瓣;粉丝洗净剪段。

2、锅内倒油烧至六成热,放入葱花煸香,放丝瓜翻炒片刻,倒清汤,大火烧开后放入油面筋、粉丝中火煮5分钟,放盐、味精、胡椒粉,淋香油即可。

营养师建议

1、丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒之功效。经常食用可以使月经不调的妇女改善状况。

2、丝瓜不宜选用太老的,老丝瓜筋络成熟,不宜食用。

丝瓜面筋汤

原料:丝瓜2根、油面筋100克、粉丝50克。 调料:葱花、盐、味精、胡椒粉、香油、植物油、清汤。

制法:

1、将丝瓜洗净刮皮,切滚刀块;油面筋逐一切成块;粉丝洗净剪段。

2、锅内倒植物油烧至六成热,放入葱花煸香,放丝瓜翻炒片刻,倒清汤,大火烧开后放入油面筋、粉丝中火煮5分钟,放盐、味精、胡椒粉调味,淋香油即可。

丝瓜面筋汤在夏季是道特别好的主食汤品,做起来简单,而且又不缺乏营养。大家在忙的时候就可以试一试。丝瓜面筋汤在烹饪时需要注意的是控制火候,以免丝瓜太老影响口感。丝瓜面筋汤中也可以加入一些自己喜爱的食物,任意搭配。


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