怀孕不吃早餐的危害有哪些

现在怀孕可不比以前，先从受重视程度来说，以前小孩多，多生一个不多，少生一个不少，怀孕该干嘛干嘛，基本不影响，现在基本一胎，怀孕了简直就是皇后待遇，全家围着转，再说费用，以前几百就可以，现在几万几十万都有。这里介绍一下怀孕不吃早餐的危害。

1.让你反应迟钝 孕妇不吃早餐容易变得迟钝，所以平常说的“不吃早餐会让人变笨”是真的。经过一整夜的消化，身体里面的营养物质都有已经被利用干净了，而大脑是需要营养物质来维持它的运转，如果早上不及时补充营养大脑就会没有能量进行工作，从而导致体内的血糖无法及时得到供应，使人感到疲倦、没力、精神不振、反应迟钝，也会影响宝宝的发育。所以说孕妇一定要吃早餐来保证身体营养物质的供给。

2.让你更肥胖 不吃早餐反而会变胖？没错，很多人认为不吃早餐就会消耗多余的脂肪，那人就会容易变瘦，其实大家都错了，不吃早餐反而会让人变胖。人体在消耗营养物质时，先消耗的会是蛋白质和碳水化合物，最后才到脂肪，营养物质得不到补充人的身体健康会得到威胁。还有很多人早上不吃早餐，中午就会因为饥饿吃更多的食物，这种一顿饿一顿撑的饮食方式最容易让人长胖。

3.让你的胃生病 胃是一个非常脆弱的器官，不小心保护就很容易受伤。胃就像一个在不停运作的机器，它会一直保持消化食物的功能，如果孕妇早上不吃早餐，胃是不会停止自己的工作的，那没有足够的营养物质提供给它，它会变的怎样呢？它会分很多泌胃酸，让你患上胃病，产生疼痛惩罚你。

4. 让你疾病缠身 孕妇不吃早餐，让自己处于一个饥饿的状态之下，人体得不到能量的供给会向其他地方进攻。为了获得动力，人体会自动动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，燃烧组织，会是你的体质变酸，让你患上慢性病。孕妇怎么吃早餐 孕妇应按时定量的吃早餐，早餐以口味清淡的食物最好，可以是小米粥、麦片或全麦饼干、面包等食物，还可以配以豆浆、牛奶等饮品，孕妇早餐过后还可以吃一些水果来补充维生素C等。 瘦肉孕妇也可以作为早餐食谱里的选择之一，因为瘦肉里面有大量的铁，而且很容易被人体所吸收。铁可以帮助人体血液转运氧气和红细胞合成，孕妇常吃含铁丰富的食物可以帮助维持体内充足血液，提供给胎儿足够的营养物质。

以上就是对怀孕不吃早餐的危害的介绍，怀孕不吃早餐危害确实挺大，建议孕妇怀孕还是坚持正常的饮食。其实，除了正常饮食外，也不必过度补，一方面是食品安全问题，另一方面是会造成身体过度肥胖，反而不好。

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