怀孕可以吃石耳吗？怀孕吃什么比较好

女性一旦怀孕之后日常生活习惯和饮食就有很大的改变，很多女性怀孕时候对饮食要求非常严格，生怕饮食不当会引起流产，下面一起了解下石耳在怀孕之后能否继续食用。

石耳为地衣植物门植物，因其形似耳，并生长在悬崖峭壁阴湿石缝中而得名，体扁平，呈不规则圆形，上面褐色，背面被黑色绒毛。石耳含有高蛋白和多种微量元素，是营养价值较高的滋补食品，是一种稀有的名贵山珍。黄山的石耳被称“黄山三石”之一。我国南方、西南及陕南山区均产，为著名的“庐山三石”之一（另二石为石鸡、石鱼）。

孕妇适当吃石耳，有助于防止便秘，不要经常吃或者吃太多就是了，其实孕妇吃什么东西都要适量的。

很多女性在怀孕之后会非常重视自己的饮食，也觉得饮食对孩子的发育有着直接的关系，上面是对石耳怀孕能不能吃的介绍，希望怀孕的女性能合理搭配好饮食。

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