冬瓜海带汤能不能减肥

冬瓜就是大家平时所说的枕瓜、白冬瓜，本身含有糖、蛋白质和多种维生素，非常有营养，大多数人都用来做汤，而海带的营养价值也很高，维生素C、粗蛋白、糖、钙、铁的含量比菠菜、油菜等高出几倍甚至几十倍。那么，如果把两者制作在一起，效果会如何？有没有减肥的功效？一起了解一下吧。

冬瓜海带汤的功效概括起来就是清热去湿、减肥。具体介绍为以下几点：

1、冬瓜，甘，微寒。利小便，益气耐老。欲身轻体瘦者，则可长食之;若要肥，则戒食之也，《食疗本草》有上述记载。冬瓜不含脂肪，含纳较低，又可以利尿去湿。因此，常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用;还对肾炎浮肿有消除水肿之功效。对治疗肥胖人的糖尿病，亦有一定的效果。

2、冬瓜皮煎汤代水饮有消暑利水之功，亦有轻身消水肿之功。为夏季的良好饮料。

3、海带为海产植物之一，含有丰富碘质及多种微量元素，有消除脂防及胆固醇之功，故亦有减肥作用。

4、陈皮能行气消食。

5、故冬瓜、海带、陈皮、瘦肉合煲的汤不但味美可口，还有清热去湿、减肥之功。

此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成;海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。

冬瓜海带减肥汤的做法：

材料：冬瓜一斤，海带二两，陈皮一块，瘦猪肉四两。

做法：

1、冬瓜去皮，洗净。海带浸水去泥，切断。瘦猪肉、陈皮洗净，连同其它材料同放煲内。

2、加水六碗，煲约二小时。

3、加适量盐调味，即可饮用。

从以上的介绍中可以看出，冬瓜海带汤是可以减肥的，而且细心的朋友还会发现，冬瓜海带汤可不只有减肥的功效，还能消除水肿、清热祛湿、美白防斑哦。冬瓜海带汤的做法也相当简单，只需要把所有原料同时放进去，坐等美味出锅就好了。

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