宝宝四个月该选什么食谱

对于第一次养育孩子的家长来说，这面临着很大的挑战。因为以前自己没有养育过孩子，也不知道孩子在四个月的时候该吃什么。为了让孩子的身体得到全面的营养，吃的健康吃的好，不少家长对这方面都费尽了心思。可是有些菜孩子偏偏不喜欢吃，家长们也无可奈何。

为了孩子，父母们都是做出各种牺牲，投入了很多心血在孩子身上。但是由于不知道在宝宝四个月的时候给孩子吃什么好，相信不少父母都忙的焦头烂额。其实大家也不用这么苦恼，接下来就看看下面为四个月宝宝精选的食谱，希望对给位家长们能有所帮助。

推荐食谱一：清新小米糊

食材：大米15克

做法：

1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。

2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。

3、将糊状的米浆盛入容器。

4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

功效：

米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

推荐食谱二：糙米糊

食材：糙米80克、水500毫升

做法：

1、先将糙米泡水2个小时。

2、将泡好的糙米煮成稀饭。

3、将稀饭放到搅拌机中搅打。

4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。

5、最后盛上一碗即可。

功效：

糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。

上述的两款食谱是很适合四个月宝宝吃的，既营养又不伤肠胃。如果大家有兴趣的话，可以尝试一下的。想要知道更多关于如何照顾宝宝方面的知识，也可查看其他文章进行了解哦。

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