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如何缓解经期疲劳呢

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女性在月经来的时候,身体会比较的虚弱一些。这个时期如果不注意保养的话,那么会很容易有一些身体疾病发生。而且女性在月经期间会感觉到比较的疲倦。身体如果有其他疾病的话,那么治疗起来就会相对的困难一些。那么要如何缓解经期疲劳呢?下面我们就来好好的给大家介绍一下。

桂圆红枣汤

原料:桂圆肉30克,大红枣15克,

做法:煮汤吃。主治功能性子宫出血。

煎服丝瓜

原料:丝瓜络30克,

做法:用水煎,加黄酒内服,治月经期腰痛。

煮食公鸡鸡冠

原料:公鸡鸡冠2个,

做法:调味煮食,日服1-2次,每月食3-5天。治妇女月经不调。

豆腐生姜羊肉

原料:豆腐2块,羊肉50克,生姜17克,加盐调味,

做法:煮熟食服。主治月经不调、脾胃虚寒。

荠菜大米粥

原料:大米100克,荠菜250克(干品90克),

做法:同煮成稀粥食用。主治月经不调。

红糖黑木耳粉

原料:黑木耳若干,

做法:焙燥研成细末,以红糖送服,每次3-5天。治妇女月经不调。

如何缓解经期疲劳?只要照上面介绍做就可以了。女性除了要在经期的时候注意保养外,在平常的时候也要注意保养才行。注意做好防寒保暖的工作,不要再经期胡乱的吃东西。多注意休息,不要太劳累。有身体疾病的症状,要及时的进行有效的治疗。


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