高血压要怎么治疗呢？

高血压是一种非常常见的心脑血管疾病，并且平时会给人类健康带来很多的影响，最为主要的就是经常会使得患者出现头晕，如果长时间没有得到有效的控制，突然间的血压升高，还可能会引起病人出现偏瘫等等的情况，下面我们一起来了解对于高血压的一些比较有效的治疗方法。

高血压病的治疗原则包括改善生活行为和降压治疗，适用于所有高血压患者。血压控制目标值原则上应将血压降到患者能最大耐受的水平，目前一般主张血压控制目标值至少<140/90mmHg。糖尿病或慢性肾脏病合并高血压患者，血压控制目标值<130/80mmHg。

1、改善生活行为治疗

减轻体重：尽量将体重指数(B心肌梗塞)控制在<25。体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚均有益。

减少钠盐摄入：膳食中约80％钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应减少烹调用盐，每人每日食盐量以不超过6g为宜。

补充钙和钾盐：每人每日吃新鲜蔬菜400～500g，喝牛奶500ml，可以补充钾1000mg和钙400mg。

减少脂肪摄入：膳食中脂肪量应控制在总热量的25％以下。

戒烟、限制饮酒：饮酒量每日不可超过相当于50g乙醇的量。

增加运动：运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。较好的运动方式是低或中等强度的等张运动，可根据年龄及身体状况选择慢跑或步行，一般每周3～5次，每次20～60分钟。

2、降压药物治疗

降压药物种类目前常用降压药物可归纳为五大类，即利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂(CCB)、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)和血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂(ARB)。

利尿剂：有噻嗪类、袢利尿剂和保钾利尿剂三类。降压作用主要通过排钠减少细胞外容量，降低外周血管阻力。适用于轻、中度高血压，在盐敏感性高血压、合并肥胖或糖尿病、更年期女性和老年高血压有较强降压效应。

β受体阻滞剂：常用药物有美托洛尔、阿替洛尔、比索洛尔、卡维洛尔、拉贝洛尔。降压作用可能通过抑制中枢和周围的RAAS，以及血流动力学自动调节机制。适用于各种不同严重程度的高血压病，尤其是心率较快的中、青年患者或合并心绞痛患者，对老年高血压疗效相对较差。

对于患有高血压的朋友，平时除了要通过药物来进行有效的控制血压之外，最好是能够在饮食方面进行有效的调理，可以适当的吃一些对于清除血管垃圾以及毒素有好处的食物，也有一些食物能够有效地控制人的血压，比如芹菜。

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