​究竟痛风病人如何降尿酸

就是一般而言，痛风与高尿酸病都有一个共同的特征，尿酸都比较高。而尿酸高了会增加身体的负担，在加剧痛风或者是高尿酸病况的情境下，其他健康问题也会出现。因此如果尿酸高的人就需要降降尿酸。那么痛风病人如何降尿酸，生活中做到那些才是健康的，痛风病人需要掌握的呢？

高尿酸患者有饮食上应注意些什么，尿酸高痛风吃什么比较好呀？下面小编为你一一解答。

方法：

1. 禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、海鲜类、鹅肉等；中等嘌呤含量食物有——瘦肉、猪肉、羊肉、家禽、鱼、虾、龙虾、豆腐、豆奶、菠菜、绿豆、花椰菜、芦笋、蘑菇、紫菜等。 应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

2. 限制脂肪摄入量：高脂肪食物会抑制尿酸排泄，加重患者病情，避免大量使用。痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

3. 以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。

4. 吃功能食品预防尿酸偏高。可以吃些安肌肽，区别于药物的野蛮排酸伤肾，从根源解决痛风问题，天然安全不伤肾，适合痛风患者长期服用。

5. 保持充足的维生素B和C：维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。

痛风病人如何降尿酸，就需要做到以上的几点，然后还要写其他的方法也可以采用，比如说，平时减少与朋友到饭店聚餐的机会，或则是选择不走餐馆，不吃自助餐。而是吃些素食餐点，或则自己动手做的一些健康绿色的蔬菜。

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