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怎么治疗产后抑郁 产后抑郁的成因有哪些

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产后抑郁对于女人自己、孩子以及其他家庭成员都有着莫大的伤害,那么导致女人患上产后抑郁的原因有哪些呢?怎么治疗产后抑郁比较好呢?下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧!

怎么治疗产后抑郁

1、心理调节

女人在产后出现了抑郁症的症状,自我的心理调节是十分重要的,产妇出现了心境低落、郁郁寡欢的情绪心境,也需要对其进行心理调节,帮助患者尽可能的避免抑郁症症状的恶化,针对患者出现抑郁症的主要原因,对其采取心理疏导的方法,消除患者的心理顾虑,帮助患者建立起健康的心理状态,也就能够很好的抵抗抑郁症的困扰了。在这个心理调节治疗的过程中,也是需要患者丈夫和家人们的支持和鼓励的。

2、情绪心理释放

出现了产后抑郁症的症状,很有可能是跟不良的情绪心理有关的,患者在经过长时间的怀孕过程,又经历了分娩的痛苦,在照顾宝宝期间,角色的快速转变,往往让患者的心理出现难以适应的情况,所以也就需要情绪心理释放的方法,及时的释放不良的情绪心理,保证心理健康度,这样对于产后抑郁症的治疗也是非常有益的。

3、工作疗法

很多产妇出现了产后抑郁症的症状,是因为难以恢复生育前的正常生活,生育过后,一直都只是照顾小宝宝,没有私人的时间,那也可以通过工作治疗的方法,让患者的注意力转移开来,避免患者出现自责自罪的情况,让患者找到了自己的价值所在,这对产后抑郁症的调节治疗是非常有益的。

产后抑郁的成因

一.身体变化

女人在生完孩子之后身体发生巨大的变化。这些变化可能影响妇女的心情和行为数天或数周。

在分娩以后的数小时内雌激素和孕酮的水平急剧下降。这一变化可触发抑郁症,与月经期之前激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况极为相似。一些妇女较其他人对这些变化反应更敏感。她们更可能患产后消沉或产后抑郁。

由甲状腺产生的激素,在宝宝出生后体内水平也会急剧下降。甲状腺是位于颈部的小腺体,能够帮助调解新陈代谢(身体如何利用和储存食物中的能量),甲状腺素水平过低就会导致抑郁的症状,如果这些激素水平过低, 新母亲可有类抑郁症状,譬如情绪不稳,、神经质、疲劳、失眠及紧张。

许多妇女在分娩以后感到极度疲乏。这可能需要几星期才能恢复正常体力。一些妇女是由剖腹生产,由于这是大手术,需要更长时间才能恢复正常。

另外,女人生完孩子之后很少得到充分的休息时间。在医院里,睡眠被访客、医院常规及给宝宝哺乳都会干扰睡眠。而在家里,一天24小时都要喂养和照料婴孩,同时还要完成家务。疲劳和缺乏睡眠可能要继续几个月。这些都可能是导致抑郁的主要病因。

二.情感因素

许多情感因素可能影响妇女的自尊和她应付压力的方式。这样可加重抑郁。对怀孕产生疑虑是常见的。怀孕可能是非计划性的,既使是计划怀孕,9个月的时间也不足以使夫妇适应照料婴孩的额外艰辛。混合情感有时来自于她的以往经历。她也许过早丧母,或与其母亲关系不佳。这会导致她对宝宝的情感缺乏信心。她也许担心, 养育孩子将会导致痛苦、失望或损失。宝宝出生后,有损失感是常见的。

三.生活方式

产后抑郁的一个主要因素是缺乏来自他人的支持。新母亲配偶的稳定支持,是怀孕期间和产后的最佳安慰。配偶愿意承担家务和分担照料宝宝是极大的帮助。如果妈妈独身或远离家庭,就会缺少这种支持。哺乳的一些问题可使新妈妈感到抑郁。如果新妈妈无法哺乳或决定停止哺乳,也没必要有负罪感。营养配方也能很好养育宝宝。您的配偶也能在喂养宝宝方面予以一定的帮助。这能给您自己更多时间或让你充分休息。

新妈妈为何郁郁寡欢

产后抑郁是指在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。 产妇及其家人对于产后心理问题要有所了解,这是大多数产妇都会经历的一个时期,是体内激素变化导致的一种正常反应,因此不用害怕。

一般来说产后心理的变化可分为3种:首先是产后郁闷,发生几率较高,超过50%的产妇在产后3至6天内出现产后郁闷,主要症状包括:情绪不稳、失眠、暗自哭泣、郁闷、注意力不集中、焦虑等。其次是有些产妇会出现以下较为严重的症状:如郁郁寡欢、食欲不振、无精打采,甚至常常会无缘无故地流泪或对前途感觉毫无希望,更有甚者会有罪恶感产生、失去生存欲望,这是比较严重的产后抑郁。最严重的产后抑郁症是产妇出现沮丧的心情、幻觉、妄想、自杀或杀婴的精神病症状, 但患病几率较低,只有不到1%。

高龄产妇更容易出现产后心理问题,常常会过度担心因高龄带来的不测,年龄越大,越容易出现紧张、恐惧、抑郁和焦虑等情绪。再加上担心身材不易恢复等因素,都在很大程度上增加了她们的心理负担。

产后抑郁的危害

1、产后抑郁影响宝宝语言能力

产妇产后抑郁不喜欢跟人交流,而宝宝缺乏语言交流和亲情交融,容易导致语言能力降低、活动水平降低、运动能力差、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差等现象。除此之外,还会导致宝宝对外部环境和人表现出退缩及不能适应的反应,对母亲说话的响应能力也会降低、获取外部知识的能力缺乏等。以上种种现象最终都会影响宝宝的情绪、智力发育和心理行为发展。

2、产后抑郁会影响宝宝智力发育

患上产后抑郁的妈妈由于自身紧张、焦急的心理状态,以及不良的个性特点,在对待和教育孩子方面,也会影响到孩子的情绪、智力发育、行为发展等各个方面。宝宝在出生后的2-3年中,大脑发育最快,也是心理行为和智能发育的关键时期,如果妈妈情绪不稳定,多有负面情绪,也会影响到宝宝行为能力的发展。

3、产后抑郁会影响宝宝身高和体重

产后抑郁容易导致泌乳功能的下降,难以继续坚持喂养母乳,会对宝宝的体重和身高产生影响。产妇的抑郁情绪也会导致她们对抚育宝宝缺乏兴趣,说话比较少,对宝宝表现出无反应、反应迟钝的消极情绪。

而宝宝日夜哭闹,也会使产妇心烦意乱,加重抑郁和焦虑的情绪,对宝宝产生疏离感,更加不愿意接触宝宝,这些都会导致宝宝的神经系统刺激缺乏,神经心理发育受到抑制。

结语:导致产后抑郁的原因有很多,女人在生活当中一定要保持愉悦的心情,另外要注意自我调节,那么怎么治疗产后抑郁呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍可以帮助到大家哦!


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