16岁驼背怎么办呢

驼背如何改善成为有相关困扰群体关注的一个问题，驼背给形体带来改变，正确的站姿是抬头挺胸，走路也是如此，但有些人站着走路都会弯曲着腰。久而久之就会变成一种习惯，大多驼背都是因为在身高形成的时候没养成好的身姿形态。趁现在还能改变赶快行动吧，不要让驼背影响到工作还有人际关系。

做挺胸与松弛交替动作.也可做腹背运动和左右转体动作.5.分腿站立，两手在身后握体操棒.用力向后上方振臂，同时抬头.因不良姿势形成的轻症驼背，只要按上述方法坚持不懈地锻炼，一般能达到矫正目的.

生活护理：

只有极少数后凸十分严重，伴发神经症状或者伴有剧烈疼痛对症治疗无效者，才考虑采用手术治疗，总体来说不危及生命除病程长外其预后良好

驼背是比较普遍的现象，多数的驼背并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行

16岁还处于生长发育未完成阶段，这个年龄段驼背还可以矫正。驼背是很常见的一种现象，造成的原因是长期的姿势不良，驼背会给人们的人际关系造成影响，尤其女孩子驼背整个形象气质都变了，穿起干跟鞋也不会好看，所以要通过锻炼改善驼背的情况，可以去上形体课，要改善孩子不良的坐姿和站姿。

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