海带紫菜蛋花汤怎么做？

更新时间： 2022-04-04

相信大家对海带紫菜蛋花汤一定不陌生吧！一点海鲜配蛋的味道，真的是好吃又营养。而且这道汤相比一些其他的鸡汤骨头汤，要简单很多，紫菜在超市买很方便，鸡蛋更是家家有。听起来是不是感觉像准备速食食物一样简单呢？但是要把它做的好吃还是需要技巧的，那现在小编给大家介绍一下海带紫菜蛋花汤怎么做？

把鸡蛋打散，在蛋液里加入少量盐，起锅烧水，等水开了，把紫菜放下去，稍稍煮一下，加入海带丝，用筷子拨拉开紫菜(因为我不知道你的紫菜是什么样的)，然后往汤里加适量盐和鸡精，搅拌一下，觉得紫菜熟了，就关火，趁着汤还是沸腾的，把鸡蛋液顺着一根筷子迅速往锅里浇一圈，这个时候不要去搅汤，等蛋花慢慢浮上来了，再用汤勺轻轻搅一搅。出锅的时候，把金龙油当成香油，加一茶匙在汤里，就OK了(有葱花就撒点葱花)。

紫菜的营养价值：

1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途;

2. 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品;

3. 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力;可显着降低进血清胆固醇的总含量;

4. 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

海带紫菜蛋花汤的做法在这里小编已经给大家完整的介绍了。大家已经掌握这个方法了吗？一顿再简单的饭都不要忘记给自己准备一份汤哦，以后大家在繁忙的时候就可以花很短的时间做一份美味营养的海带紫菜蛋花汤了。大家要记住小编介绍的制作方法哦。

海带紫菜蛋花汤怎么做？相关文章：