怎样才能心情好

心情好对于我们每个人来说都是非常重要的，不管做什么事情，如果能够心情好地去做的话，一般功效都是要比正常去做的高的。心情好还可以使得一个人达到延年益寿的，而且对于人体的健康也是很有好处的。那么，怎样才能心情好呢？这是一个非常值得人们思考的问题。而且很多人其实是不知道使得自己心情好的方法的。

众所周知，在平时的生活或者是工作、学习中，我们常人一般是不可能做到每时每刻都是心情好的，总有那么些事情，那么些人是会让人感到烦心或者忧虑的，这个时候大家一般都是不可能心情好的。针对这个现象，下面就来说说怎样才能心情好这个话题。

音乐唤醒 铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，用上音乐定时，美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你，带给你一天的好心情。

床上伸展操 也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，会有种舒畅感。

为自己做顿早餐 有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。下决心明天早起半小时为自己做顿可口的早餐吧！带给你精力充沛的一天。

洗个舒缓浴 淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。如果泡澡，水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。如果是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每周三次以上，效果佳。

尝尝自己做的点心 研究证明，吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实，品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。 掸掸灰，吸吸尘 厨房的碗筷堆得快溢出水池，窗上积了一层灰，脏衣服满地都是。与其惹得自己心烦意乱，不如花点时间吸吸尘、擦擦灰，整理一下。当你环视四周时，心情会无尽畅快。

远离电视 研究显示，以看电视为生活重心的人，比较不快乐。是的，有时候躺在沙发上，盯着电视一整天，最后感觉好像什么也没看到，什么也没记住，然后就开始懊恼后悔，不该让电视占了那么多的时间。

通过上文的相关描述，相信大部分人此时应该已经了解到了有关心情好的具体措施或者方法。当我们在平时的生活中出现心情不好的时候，不妨听听音乐、做点伸展操、洗个舒缓澡、远离电视等等来缓解或者调节自己的心情，一般都是会达到心情好的目的的。

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