会驼背怎么办才好

驼背，在外面的生活中也算是比较常见的现象了，驼背会给我们的生活带来很多的不便，也会让我们显得更加的苍老，一些比较正式的公司都不想招收这样的员工，所以，对自己的就业也是有一定的影响的，所以，治疗驼背是非常重要的，那会驼背怎么办才好呢？

第一，要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。？

第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。？

第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。

驼背真的会给我们的生活带来很多的影响，而会驼背怎么办才好呢？那自然就需要矫正了，而矫正的方法也是非常的多，如果不想让驼背影响到我们的生活，那就从现在开始，好好的锻炼自己，让自己从此摆脱驼背的困扰，更加的有自信。

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