给宝宝做饭的食谱有哪些

随着物质生活的提高，一些宝爸宝妈们比较重视孩子的健康状况，生怕自己的孩子在发育过程中会缺少这样或者那样的元素。比如补铁的酱油、补钙的牛奶等等，在做饭的过程中也是比较讲究的，给宝宝们量身定做食谱，按照规定的时间来食用，但是很多父母没有时间看食谱的书籍，下面就介绍一下简单的给宝宝做饭的食谱。

胡萝卜牛肉粥

适用：12月龄以上婴幼儿

食材：1、牛肉

功效：安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气。

2、胡萝卜

功效：健脾、化滞、安五脏、去寒湿。

营养小贴士：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。

制作小贴士：胡萝卜是根茎植物，给婴幼儿做食物时应洗净去皮，防止细菌威胁宝宝的健康。

原料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800-900ml、食用油5ml。

做法：

1、胡萝卜洗净，切成碎末。

2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。

3、粳米洗净放入砂锅，加清水，大火煮开，转小火熬制。

4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可

草莓麦片

食谱原料：麦片50克，草莓3克，蜂蜜少许。

制作方法

① 将水放入锅内烧开，下入麦片煮2-3分钟。

② 把草莓用勺子背研碎，再加入少许蜂蜜均匀混合，然后放入麦片锅内，边煮边混合，煮片刻即成。

适用人群：10-12个月宝宝

健康提示

草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

以上就是几种给宝宝做饭的食谱，应该合理的安排宝宝们的营养膳食，不要以为吃肉就是健康的，还应该多吃一些水果、青菜等等。补充体内的维生素C这样才能提高宝宝们自身的免疫力。学了以上的食谱宝爸宝妈们有没有学会呢？那就赶紧学习起来吧。

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