​孕中期反应有哪些

经历过孕初期的各种妊娠反应的折磨后，很多新晋的孕妈妈想知道孕中期反应有哪些。其实，孕中期的状态在整个孕期中都是比较稳定，女性的形体变化也比较明显的。为了孕妇自己和家人更好的了解孕中期的孕妇，我们需要了解孕中期反应。那么到底孕中期反应有哪些？下面我们就来看看权威的专家是怎么样解答这一问题的吧。

总体而言，孕中期准妈妈的体感更为舒适，但妊娠反应并不会就此终止。准妈妈们仍然会感到一些不适，比如静脉曲张、阴道分泌物增加、胸部变大和疼痛、痔疮、妊娠纹、水肿和抽筋等等。那么，准妈妈们应该怎么做，减少这些不适症状带来的痛苦呢？

1.痔疮提早预防

进入孕中期，因为子宫变大，压迫到了肠子，造成排便更加困难，持续的的便秘就容易引发痔疮。所以为了避免痔疮首先要预防便秘。建议准妈妈多喝水，多吃纤维类食物，比如玉米、地瓜、黄豆。

2.妊娠纹预防注重护理

孕前要注意锻炼，经常做按摩，与此同时也要注意营养，多吃富含蛋白质和胶质的食物，增加皮肤的弹性。如果已经出现了妊娠纹也不必太过担忧，调整饮食习惯，保证均衡营养的膳食，多吃新鲜水果，也可以考虑涂抹妊娠纹霜。

3.预防抽筋，适时补钙

准妈妈们有时候会大腿酸痛无力，上下楼梯的时候脚会发抖，小腿还会抽筋，这很有可能是因为缺钙，建议适时地补充钙质。

4.多做温和运动和深呼吸

有静脉曲张的准妈妈们建议多做深呼吸，及时关注自己的体重，避免过度肥胖，不要穿戴过紧的衣服、鞋子，不要长时间站立或者是坐着，平时多做一些适度温和的运动，比如散步、瑜伽等等。

了解了以上的这些内容以后，我们应该对孕中期反应有哪些这一问题有了一个大概的认识了。我们都知道良好的疾病认知对于大家处理疾病是很有用。我们虽然不能让疾病杜绝出现，但是我们能够很有效的预防生活中一些疾病的发生。对于孕妇护理的这一问题，我们要采取更加科学的态度，这样才能保护好我们的胎儿的身体健康。

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