草莓酸奶的功效有哪些

草莓酸奶的功效对人体非常好！首先草莓是一种非常好的水果，他对人体的维生素的吸收有着非常好的作用，多吃草莓，对身体非常非常好！而且草莓和酸奶搭配在一起，更好吸收是草莓的营养充分被人体利用。草莓酸奶的价格也并不高，是人们通常可以接受的一种很好的食物。

属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。草莓鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，是水果中难得的色、香、味俱佳者，因此常被人们誉为果中皇后。草莓味甘、酸，性凉，无毒;具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效;主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。

蜂蜜是绝好的滋补品和天然药品。春季应多食用蜂蜜。蜂蜜能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。改善血液的营养状况。蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。

酸奶我就不多说，大家都知道酸奶的营养价值很高，是食物中钙的良好来源，可以助消化，调节内分泌，补充蛋白质和钙，而且对女性来说美容养颜。长期喝酸奶可以促进婴幼儿脑发育，对婴幼儿生长发育也有良好作用。

材料

酸奶、草莓、蜂蜜、白糖

步骤

1、草莓洗净控干水分。

2、把草莓切成小块。

3、加上酸奶。

4、搅拌均匀。

5、在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

但是我们在购买草莓酸奶的时候一定要注意了，我们所需要草莓是真正的水果不是添加的色素。现在市场中很多草莓酸奶只是打着草莓酸奶的旗号，现实中却没有太多草莓和酸奶的成分。多喝这种酸奶对身体是没有太多好处的。反而会因为摄入糖的量太多，造成身体的负担。草莓酸奶的功效让人很意外吧

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