蜂蜜柠檬水的功效与作用及食用方法有哪些

蜂蜜柠檬水的功效与食用方法，我们也知道蜂蜜柠檬水的功效是非常好的，所以这道饮品很多人也是非常喜欢吃的，因为柠檬具有美白的作用，而且具有很强的抗氧化的作用，而蜂蜜对于润肤效果也是非常好的，那么我们建议各位朋友多喝一些含碳酸的饮料，多喝一些养生茶，对于身体有好处。

在五彩缤纷的水果中，柠檬可说是一种神奇的药果，对人体健康有很大的益处.柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。

1.增强脑力：

据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

2.消除疲劳和脚部酸痛：

肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。

3.增强抵抗力：

4.它含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

5.防治心血管疾病、降血糖：

6.柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。

7.柠檬表皮含有的维生素P，可防止人体血管硬化的发展，对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益。方法很简单，取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮。

8.青柠檬，可降血压降胆固醇、改善心血管病。它和柚子一样，含有一种近似胰岛素的成分，能降血糖。

9.杀菌：

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

通过上文我们关于蜂蜜柠檬水的功效与食用方法的介绍，我们对于蜂蜜柠檬水的也有了一定的了解，这种养生茶的功效也是不可小觑的，他不仅有消除疲劳和脚部酸痛，还能够增强抵抗能力，而且这种养生茶适合老少皆宜，所以各位朋友千万不要错过！

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