肠胃消化慢怎么办呢

一般来说，肠胃消化慢和平时自己的饮食有很大的关系，现在很多人逐渐的喜欢吃火锅，去麻辣烫，这些都是不易消化的，久而久之就形成了肠胃受到影响，其实对于肠胃不消化的时候我们就应该多吃一些清淡的食物，平时也要采取家庭的治疗措施，我们来一起了解一下肠胃消化慢怎么办，平时又该如何应对肠胃胀气呢。

家庭治疗措施 服用嗜酸菌 消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。

打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。

不直搭配的食物 食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

喝醋 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

嚼米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。 应避免的食物 胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

遁量摄取高纤维食品 虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。 服木炭片 活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。

想要自己的肠子舒舒服服，首先就要注意，平时的饮食平时外面卖的麻辣烫，火锅都是有影响的，建议大家适当的吃一些五谷杂粮，可以帮助肠胃自我调理，洋葱绿青菜和新鲜的水产，也对身体有着不错的帮助。

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