产后排骨汤的做法有哪些
女人怀胎十月真的是一件很不容易的事情,每位孕妈妈为了孕育小生命经历过了生产的艰辛和疲劳,耗费了太多的体力和血液,必须要好好调补休息一下。那么我们让她们吃些什么?应该怎么样让她们的身体多补充营养并且快速恢复呢?现在我跟大家分享一个产后排骨汤的做法,看了之后记得尝试去做,味道真的很不错并且很有营养的。
1,脊骨2斤,鸡脚6-8个,红萝卜1个,玉米2个,鲜淮汕半斤,党参,玉竹,红枣
2,把脊骨和鸡脚用开水烫了过水,备用
3,把鲜淮汕过水,要烫多一会儿,去掉那些表面滑滑的东西,然后泡在冷水里,备用。
4,把脊骨和鸡脚,红萝卜,玉米,党参,玉竹,红枣一起放进水里,水超过材料4-5厘米左右,先大火煲开,然后转小火煲45分钟。
5,把鲜淮汕放进去,然后再煲10-15分钟,用筷子可以轻松插过就可以关火。
6注意:如果想汤香好喝,在放淮汕前放2个小的冰糖,放了淮汕后再放盐就很好喝而且非常有营养。
7产妇做这个汤的时候如果有花胶加进去的话,对孩子和妈妈都有好处。
每个孕妈妈都是伟大的,都是值得我们去尊重的。她们在孕期所承受的种种,不是一个没有孕育过得人能够懂的,我们应该在她们产后尽心尽责去照顾她,在她们坐月子的时候,身体非常虚弱,心情很容易烦躁,我们要去体谅她们,每个产后的妈妈都是需要关爱的。
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