缺铁性贫血孕妇吃什么呢

一般的小伙伴会遇见缺铁性贫血的时候，应该做到怎样预防和控制的呢？如果是孕妇患有这种，应该怎么治疗的，家长的情况，特别是孕妈妈更因该注意，不要耽误了小宝贝的健康成长。那么缺铁性贫血孕妇吃什么呢，应该吃些什么食品来补充应该需要的营养物质呢，注意多吃动物肝脏。

孕妇缺铁性贫血吃什么好？妈妈贫血会影响胎儿贫血，所以要预防婴幼儿的缺铁性贫血，必须选择富含铁的食物，同时还要考虑到铁的吸收和利用问题、如服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，加取维生素C，可促进铁的吸收。一般动物性食品铁的吸收率较高，达10-20%左右，而植物性食品铁的吸收率只有百分之几。

动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁 25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。

鸡蛋黄：每 100克鸡蛋黄含铁 7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

在孕妇感到头昏眼花，有点泛星光的时候，应该怎么办呢？一般情况下，看看是不是有缺铁性贫血，那么缺铁性贫血孕妇吃什么呢，按照上面的讲解，需要多吃动物的肝脏，补充营养，而且很便于婴儿的吸收。也要多吃蛋黄来达到身体均衡的目的。

缺铁性贫血孕妇吃什么呢相关文章：