孕妇能吃柑橘蜜吗

现在的人们生活水平提高了，对吃的食物也就非常的重视了。特别是在怀孕期间的孕妇，对于她们的吃的食物更加注重绿色和健康。那么孕妇在怀孕的时候要怎么选择吃的食物呢？都说孕妇怀孕的时候不能乱吃东西，不然不仅对自己的身体不好，更会对宝宝的健康有影响的，孕妇能吃柑橘蜜吗？

其实在怀孕的时候，孕妇是可以多吃水果的，都说孕妇水果吃得多，小宝宝的皮肤会非常好的。但是什么样的水果才是孕妇能够多吃的呢。在吃水果的时候要知道哪些水果才是孕妇可以吃的呢？而柑橘蜜孕妇是可以吃的。

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。柑橘性温味甘，补阳益气，不能过量食用，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只。

孕妇的身体和普通人是有一些差别的，所以在吃东西的时候就不能像普通人一样什么都吃，一定要知道一些基本的常识，像那种过于凉性的食物最好少吃，或者是别吃。总之在怀孕的时候一定要注意饮食。

孕妇能吃柑橘蜜吗相关文章：