芥菜咸蛋肉片汤怎么做呢？

芥菜咸蛋肉片汤，看到这个名字，相信很多人都会感到很惊奇，单是从名字上就可以看出，这道汤的材料非常丰富，不但有菜，有蛋，还有肉，尤其是芥菜，营养非常丰富，含有多种维生素，尝吃一些芥菜，不但能补充人体的一些营养，而且还有缓解疲劳的功效，那么芥菜咸蛋肉片汤的做法是什么呢？

制作材料主料：

芥菜250克，咸鸭蛋150克，猪肉(瘦)100克。

调料：姜5克，酱油3克，淀粉(豌豆)5克，花生油10克。

制作过程

1. 芥菜洗净，切短，盛筲箕内滴干水。

2. 咸蛋洗净，打开放碗内，取起咸蛋黄，每个切开边。

3. 瘦肉洗净，抹干水，切薄片，加入腌料，腌10分钟，放入滚水中灼至半熟，捞起滴干水。

4. 烧热煲，下油半汤匙，爆香姜，加入水六杯或适量煲滚，慢火煲至芥菜烂，咸蛋黄熟，下瘦肉，待瘦肉熟后，放下咸蛋白拌匀，盛汤碗内即成，无须下盐。

营养小贴士：

芥菜含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D很丰富。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。

其次还有解毒消肿之功，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。还有开胃消食的作用，因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。

最后还能明目利膈、宽肠通便，是因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。

上面就是有关芥菜咸蛋肉片汤的制作方法，其实这道汤的制作方法并不太难，但需要注意的是，在食材当中使用了一些咸鸭蛋，所以最好在往锅里放调料的时候，应该提前品尝一下，不要再按原有的量放入一些盐，这样可能会将汤做得太咸。

芥菜咸蛋肉片汤怎么做呢？相关文章：