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阴虚燥热体质的饮食注意事项

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很多朋友表示自己常会因为一些鸡毛蒜皮的事情而大动肝火,控制不住自己的情绪就想发脾气,而且常会觉得体内火气多、小便发黄、喉咙不适、口干舌燥等。其实出现了这样的症状就说明是属于阴虚燥热体质,患者如果饮食不当的话会导致症状加重,下面就来了解下阴虚燥热体质的饮食注意事项。

阴虚燥热体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物,如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品;少食过分温热燥热的食物,以免耗伤人体阴液,如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

临床表现:

阴虚燥热体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候,表现:形体消瘦,口燥咽干,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,舌干红、少苔,甚至光滑无苔。五脏阴虚在临床上均可见,除上述临床表现,同时并见各脏的相应病变而见不同症状。发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。

有关饮食注意事项想必大家已经有所了解,属于阴虚燥热体质的朋友需要适当的吃一些凉性食物,但不可过多饮用冰饮。对于在夏季的时候症状会比较明显,在外出的时候就需要做好防晒工作,多喝一些白开水或者是蜂蜜水都可以缓解心中烦燥的不适症状。


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