孕妇晚期中度贫血应该怎样调理

孕妇在怀孕晚期的时候，出现中度贫血是不太影响宝宝的，但是也是一定要去医院做一个全面检查的，看看到底是什么原因引起的这种中度贫血的症状，在出现了中度贫血的症状之后，在平时的饮食习惯上一定要有所改变，多吃一点补血的食物或者是水果，比如枸杞还有红枣，这两种水果是在这种情况下有很大帮助的，下面我来说一下具体的调理方法.

孕妇贫血建议先查明原因，如缺铁或缺叶酸等，才能对因有效治疗。另外建议孕期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。

孕妇贫血应注意 生育年龄妇女由于月经失血、体内含铁总量较低 ，仅贮存 2- 3克。妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩 ，铁的需要量增加。如果非妊娠妇女每日需铁 1毫克 ，妊娠后半期每日需铁量则可增加到 4毫克以上。

已知食物内所含铁仅有 10%能被消化道吸收 ，孕妇每天从食物中可吸收的铁 ，也就只有 1- 3毫克 ，故距实际需要量始终有距离。由于胎儿发育还需吸收铁 ，所以孕妇很容易出现缺铁性贫血 ，尤其是在多胎妊娠和患有胃肠道慢性疾病影响平时铁吸收时 ，贫血会更早出现 ，而且更严重。

严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧 ，引起胎儿宫内发育迟缓、早产 ，甚至死胎。孕妇本身还容易发生妊娠高血压综合征 ，产时及产后虽然出血不多 ，也会因血液贮备不足而导致休克 ，或因贫血严重导致心肌损害。 因此 ，孕期妇女应定期检查血红蛋白 ，如发现贫血应及早治疗。妊娠后半期每日服硫酸亚铁 0. 3克 (其中含铁离子为 60毫克 )，如有 1/10被吸收 ，每日就可吸收铁离子 6毫克 ，这样可以增加铁的贮备以预防贫血 ，最好能一直服用持续到哺乳期结束。 预防孕妇缺铁性贫血 ，也应注意从饮食中补充铁。

黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质 ，孕妇常食用 ，不仅起到防治缺铁性贫血 ，还有滋补强力的功效。

动物内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉 ，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ，不仅含铁量高 ，而且维生素的含量也很丰富。 动物血液。动物血液中含有丰富的血红素铁 ，易被人体消化吸收 ，动物血和内脂豆腐做汤 ，经常食用 ，具有良好的防治缺铁性贫血作用。

水果。孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量 ，瓜果本身含铁量并不高 ，但是 ，瓜果中含有丰富的维生素C ，能促进食物中铁的吸收。 育龄妇女由于月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因，成为贫血高发的特殊人群。缺铁性贫血是导致孕产妇死亡的一个主要原因。孕妇贫血易发生早产及低出生体重，母亲贫血，其胎儿肝脏贮存的铁量少，婴儿出生易发生贫血。

在经过上面的具体介绍之后，想必大家已经了解了孕妇在怀孕晚期出现了中度贫血之后的调理方法，当然是不建议用药调理的，建议食疗的方法进行调理，在饮食上一定要特别注意，下面我也已经具体的说了一下调解的方法，在平时的生活作息上也是要注意的，一定要有充足的睡眠时间，还要保证睡眠质量.

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