拔罐减肥期间吃什么呢

更新时间： 2022-01-27

拔罐的时候很多人想到的是减肥，因为很多人听说拔罐是一种可以用来帮助我们减肥的好方法，在拔罐减肥对身体有不会有任何的伤害和束缚，拔罐还能够提高一个人的体质，不过在拔罐期间减肥的时候必须要合理饮食，饮食方面的改善一定要合理，要清淡，不能影响拔罐的效果，那么拔罐减肥期间吃什么呢？

早餐(必须在上午九点之前吃完)

一、可食食品(下面三种食品可以混吃)

1、蛋类：煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。

2、豆浆类：淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。

3、面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的)，开水冲泡。

二、禁食食品：煎炸蛋、糖水蛋、甜豆浆。

中餐

一、可食食品：

1、肉类：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。 2、海鲜类：鱼、虾、海鲜。

3、蔬菜类：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。

二、禁食食品：

1、肉类：狗肉、羊肉。

2、蔬菜类：马铃薯、山药、粉丝、毛芋、荸荠、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤。

3、主食类：米饭、包子、面条、馒头。

【注意事项】：中餐可从中餐可食食品中挑选一样吃饱。选择吃肉类或者是吃蔬菜类，都必须是吃单一食品。别吃撑，切记不能吃的海鲜：鱿鱼、墨鱼。

如果自己用拔罐的方式来给自己减肥的话，那么给自己吃的东西就要注意这些事项，拔罐减肥的时候必须要注意血液方面的流畅，避免在拔罐的时候做一些伤害自己的事情，拔罐期间还要注意拔罐的时间，拔罐的量，不要大量频繁的拔罐，这样很有可能会引起不适。

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