月经期能不能吃丝瓜啊

每位女士都会碰到一个问题，那就是月经问题，月经是否正常是女人最关心的，因为它关系到女人的身心健康。众所周知月经期间不能吃冷饮，不能太劳累，不能熬夜等等，相信每位姐妹都关心经期饮食，我们月经期间饮食注意事项很多，今天就来讨论下月经期间能否吃丝瓜这个问题。

有听说过丝瓜是凉的，来月经不能吃丝瓜。原来这是错误的，原来丝瓜的营养价值甚多，吃丝瓜还对月经不调有帮助。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。一般人群均可食用。

1、月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜;

2、体虚内寒、腹泻者不宜多食。

用法用量

1、丝瓜不宜生吃，可烹食，煎汤服;或捣汁涂敷患处。

2、丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。

3、烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。

4、丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料，以免抢味。 女人经期可以适量食用丝瓜，适量的食用不会对月经造成影响。

丝瓜的营养价值：

1、抗病毒、抗过敏： 丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。

2、抗坏血病： 丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症

根据以上介绍，我们女人月经期间是可以吃丝瓜的，但是得控制量，适当的食用丝瓜对月经不会有影响，反而对月经不顺有适当的帮助。老丝瓜对治疗月经不畅很有帮助，而且丝瓜味甜，我平时家常做的丝瓜汤，丝瓜炒肉都是不错的菜肴，也可以换着口味做。

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