怎样改善怀孕胃口差？

我们都知道女人怀孕的时候不太爱吃东西，早孕反应不是疾病，而是孕妇出现的生理反应，胃口差就会影响肚子里的宝宝，为了肚子里的宝宝，妈妈们更要努力的吃东西。只要进行精心调理，是可以克服和减轻的这种症状的。今天小编准备通过饮食予以调理和。正在为此事烦恼的准妈妈们快来看看吧。

一、醋蛋汤

功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。

制法：

1 鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖，米醋调匀，待用。

2 锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。

特点：酸甜可口，开胃。

二、糖醋胡萝卜

功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。

制法：

1 将胡萝卜去根，叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。

2 将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。

3 把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖，醋，香油拌匀放入盘内即可。

特点：酸甜爽口，清淡。

三、姜汁甘蔗露

功效：有健胃开脾。下气止呕。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。

制法：

1 将甘蔗去皮，榨汁约1茶杯，生姜去皮洗净榨汁。

2 将甘蔗汁，姜汁一同放入盅内，隔水炖热温服。

特点：味甜，微有姜辣味。

四、绿豆粥

功效：有清肝泄热，和胃止呕的功效。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。

制法：

1 将绿豆，粳米淘洗干净。

2 沙锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆，粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。

特点：香甜，粥稠。

现在的孕妇和小孩子都是家里人的宝贝，作为家人，我们要细心呵护孕妇，保证孕妇要合理的饮食，增加孕妇胃口，根据以上的意见尽量改善孕妇怀孕时的胃口。另外，小编提醒所以所有怀孕的准妈妈一定要注意好自己的身体，多吃一些水果，少吃一些冰冷的食物。希望我的建议对你们有所帮助。

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