肠胃不好应该怎么解决？

由于现代人们生活和工作压力都非常大，这也导致人们在平时的生活中不注意饮食的调理，久而久之，就会引起他们的肠胃出现一些问题，如果肠胃不健康，在平时的生活中要注意饮食，不适宜吃的时候尽量不要吃，那么肠胃不好哪些食物不能够吃呢？

1、桃子

营养师特别提醒：肠胃不好的人别贪吃桃

桃子虽然性温，可是吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病的患者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。

民间虽有桃“养人”的说法，主要是因为桃子营养丰富，尤其是含铁量很高，常吃能够起到防治贫血的作用，里面的果胶还可以预防便秘。但桃子不宜多吃，每天吃一个就够，尤其是脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。此外，桃子味甘性温，容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹胀或腹泻。

2、柑橘类果汁

这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用，实际上你的消化道已经充满了酸性物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛。如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。

3、炸鸡块

当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，如薯条。

为了自己的肠胃健康小编提醒那些肠胃不好的人在平时的生活中一定要多注意饮食的调理，千万不要吃小编上文所提到的3种食物，饮食上应该选择多吃一些容易消化的食物，而且不能够暴饮暴食，要养成良好的生活习惯与饮食习惯，吃饭时要注意细嚼慢咽。

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