喝什么水果汁可以减肥呢？

随着社会物质生活的极大丰富，很多人在饮食上不加控制自己，尤其是一些上班族，经常暴饮暴食，导致出现了身体肥胖，再加上又不喜欢运动，出现身体肥胖的时候，不但会影响自己的个人形象，关键还给健康带来了极大的隐患，所以减肥成了很多人的生活中，那么喝什么水果汁可以起到减肥的功效吗？

水果拥有很多的营养物质以及维生素，夏天吃什么能够减肥？当然是首选水果，清爽可口还能够有助于减肥，分享2款果汁，轻松喝出窈窕好身材。

1、塑身药果汁

材料：小番茄6颗、奇异果1颗、苜蓿芽2两、亚麻仁油2cc。

中药材：山楂6克、泽泻6克、荷叶5克、车前草5克。

作法：

将中药材洗净、滤乾，放入滤袋中，加入水300cc，以文火煎煮20分鐘，取出滤袋，留汁备用。

将小番茄洗净放入果汁机，奇异果削皮切小块，苜蓿芽洗净滤乾放入果汁机。

将中药汁及亚麻仁油放入果汁机搅碎，即可食用。

功效：

宽胸行气，减肥消脂。本方具有利湿、利尿、健胃利肠的作用，还能增加饱食感，帮助减肥外，也能促进消化，使肠内胆固醇降低。另外，也有抗老化的作用。

禁忌慢性肾功能衰竭者少用。

2、净肠瘦身汁

材料：木瓜1/4颗、苹果1/2颗、萝蔔婴15克、柠檬汁20cc。

中药材：海藻5克、昆布5克、茯苓3克、赤小豆5克。

作法：

将中药材洗净、滤乾，放入滤袋中，加入水300cc，以文火煎煮20分鐘，取出滤袋，留汁备用。

木瓜洗净削皮切小块，苹果洗净削皮切小块，柠檬洗净切半挤汁，均放入果汁机，萝蔔婴洗净、滤乾放入果汁机。

将中药汁放入果汁机，搅碎即可饮用。

功效：

具有消痰、利水、减肥之功效，本方能强力清除体内废物，以达体内环保之效果，对于「蝴蝶袖」、「大屁股」、「萝蔔腿」能消除赘肉，燃烧局部脂肪之作用。

禁忌贫血人少用。

上面是小编为大家介绍的两款塑身水果汁，经常喝一些水果汁，确实有很好的减肥功效，但需要注意的是，如果仅仅把减肥依靠在喝水果汁上，一般来说，能起到减肥的作用可以说是微乎其微的，要想真正的达到减肥的目的，在控制饮食的同时，最好要坚持运动。

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