哺乳期吃钙片如何选择

妈妈们不仅在怀着宝宝的时候要注意自己身体的营养，在哺乳期也要特别注意。因为宝宝吃的是妈妈的奶水，妈妈身体营养不良会影响会直接影响到宝宝的健康。因此妈妈们在哺乳期都会买一些营养品，钙片就是其中的一种。那么哺乳期的钙片有什么营养价值。

选购钙片首先要了解含钙量。不同成份的钙片，其实际含钙量亦不相同。比如，碳酸钙含有40%的钙元素，磷酸三钙、磷酸二钙、硫酸钙则分别含有 40%、29%、23%的钙元素，而柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙的含钙量分别为21%、13%、9%。有些厂商在卷标上直接注明「钙元素」的含量，比如钙500毫克；而有些标示的则是「钙盐」含量，比如柠檬酸钙500毫克，如果您自己计算一下，不难知道其实际含钙量只有105毫克。对于钙片方面做得很好的所谓口碑很好的品牌有钙尔奇Caltrate，乐力，三精Sanchine，健民龙牡，盖中盖等通过到中国十大品牌网买购上面所介绍的最新品牌。

哺乳期的妈妈们要注意了，在哺乳期间营养品是不能乱买的，一定要特别适合才可以。毕竟妈妈们还要喂孩子，自己不健康的话宝宝也是会受到很大的影响的。想要为宝宝补身体是好事，但是也不能太盲目，一定要用科学的方法。不然宝宝和妈妈都会受到影响。很多妈妈都因为营养不良而选择给孩子喝奶粉，奶粉和母乳是有很大差别的。尽管现在科学发达了，营养品越来越多，营养成分也越来越高，但毕竟还是会含有化学成分的。小孩和母乳长大才是最健康的。

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