久坐1小时等同于吸两根烟

现在的都市人上班就是坐着，上班的途中也是坐着，因为私家车已经非常的普遍，而这个代步工具已经被运用的淋漓尽致，有了车一步路都不想多走，人是因为懒惰才发明了汽车，但是汽车让人们更加的懒惰，有人预测，如果这样的发展趋势发展下去，最后人只剩下大脑的发达，肌肉和骨骼系统都会出现退化。而这是未来的事情，现在其实更令人担心的是，这样的过于依赖汽车，会对健康造成很大的危害。

久坐1小时等同于吸两根烟

本来上班8小时基本上是坐着办公的，下了班如果没有代步工具，可能会促使人们去行走去被动的运动，但是，有车的话连这种被动的运动都省略了，这样是非常危险的，现在人们越来越意识到久坐的危害，我们以前经常听这样的话：“过劳死”，而现在有一个新名词叫做：“坐劳死”，意思就是每天这样坐着，时间长了可能真的会危机生命。其实，世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一。据相关的统计，全球每年有200多万人因久坐死亡，预计到2020年，全球将有70%的疾病由久坐引起。

这也绝不是耸人听闻，有研究发现久坐1小时相当于吸两根烟，香烟的危害人所共知，对身体产生的毒性足以让身体患各种疾病，而只是坐着这么简单的一个动作，难道也会有这么严重的后果吗？那这么说有什么理论一句呢?我们还是听听专家是怎么说吧。

英国科学家的最新研究显示，人们每天醒来后，基本上有60%以上的时间都是在坐着度过，而且平均超过9小时，更重要的是其中一半时间是持续坐着。超过1个小时以上，而这种习惯可能引发一系列健康问题，包括肩颈腰背疼痛、肥胖、癌症和2型糖尿病等。美国的科学家研究表明：久坐1小时的危害等同于吸两根烟，可减寿22分钟；而且还发现久坐会降低大脑释放提高情绪的化学物质，增加罹患阿尔茨海默症的风险。

这是专家们告诉我们的结论，如果再继续这样持久的坐下去，最终我们只能是坐以待毙，所以，在平常的工作中也要经常站起来，能站着就不坐着，每天上下班提前一站上车或者下车，让自己行走的时间更长一点，车子虽然很方便，但是它剥夺了我们走路的权利，而且，车子也只能是坐着开的，无形当中给我们的健康带来新的隐患，所以，从环保的角度也好，从健康的角度也好，经常的不开车或许会给健康加分，为了不坐以待毙，朋友们还是多运动、多站立、少坐为好。

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