糖尿病人能吃雪莲果吗

糖尿病疾病大家都知道，不仅需要常年服用药物，而且也要控制饮食。习惯大吃大喝的人患了糖尿病更是痛苦。糖尿病人尽量少吃，生冷辛辣刺激的食物，油炸油腻高脂肪高糖份的食物尽量都不要食用。雪莲果糖尿病人是可以吃，雪莲果能清除高血脂，控制血糖的食疗效果，所以适合糖尿病人食用。

雪莲果的营养价值非常丰富，含有大量的，钙、铁、锌、钾等营养物质。而且还有减肥，降火清毒，还有促进肠道蠕动通便的效果。还能提高免疫力，适合所有人食用，安全营养又健康。

雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。果寡糖具有：①进消化，调理胃肠道;②是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子;③调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病;④通便、防治下痢;⑤降火清毒、防治面疱、暗疮;⑥提高免疫力。

雪莲果的功效：

除寒，壮阳，调经，止血。 治阳萎，腰膝软弱，妇女崩带，月经不调，风湿性关节炎，外伤出血。 ①《柑园小识》：除冷痰，助阳道。 ②《纲目拾遗》：治-切寒症。又，陈海曙云：治痘不起发及闷瘄闷痘，用一瓣入煎药中。 ③《四川中药志》：除寒痰水饮，壮阳，补血，温暖子宫。 治男子阳痿，女子月经不调及崩带。 ④《新疆中草药手册》：通经活血，强筋骨，促进子宫收缩。治风湿性关节炎，妇女小腹冷痛，闭经，胎衣不下，麻疹不透，肺寒咳嗽，阳萎。 ⑤《云南中草药》：调经，止血，治月经不调，雪盲，牙痛，外伤出血。

糖尿病人饮食注意清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，坚果，豆制品等食物，注意营养多样化。多吃些降糖的食物，如芹菜，木耳，西红柿，洋葱等。每天坚持锻炼身体，保证充足的睡眠。

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