肥胖是什么原因引起的呢

随着现代社会人们对自身身材的要求度越来越高，很多朋友都希望自己能保持匀称纤细的身材，这样不仅能够穿得更漂亮的服饰，同时也能在无形中增强自己的自信心和优越感。可是一些肥胖的人群却对此感到非常的苦恼和忧心，因此肥胖是什么原因引起的呢？针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。

原因其实是很简单.就是基础代谢率低.身体活动力少，及脂肪细胞数增多.若以科学观点来解释.肥胖发生的主要原因是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量.而造成热量摄取的消耗不平衡的因素则错综复杂.除了饮食不当还包含有先天性遗传.生理或心理因素，生活和社会环境等.

以饮食方面平举例.我们大量摄取的精制食品.如汉堡.薯条.炸鸡.卤味.甜味.可乐.珍珠奶茶等.基本上都是欠缺蛋白质.基本油酸.胺基酸.维生素B1.B2.B3及矿物质的食品.身体需要足够营养和维生素B1.B2.B3.才能分解食物.若吃进去的食物无法消化.累积在肠内，就会导致体重增加.

此外，由于身体的新陈代谢是由甲状腺所操纵的.而甲状腺要大量的碘给于热能.身体一但缺乏碘.就会减缓新陈代谢.长期营养缺乏.身体就会不停地传递饥饿讯息.让我们想吃东西.使得多余的热量转化为过量脂肪.因而导致体重过重的情形.

肥胖带来中风和心脏病的危机

一般人对肥胖的认知.也许仅止于肥胖会造成难看的体态.但就医学的观点来看.肥胖是可能导致许多并发症的慢性病.是必须积极预防和治疗的.

美国国家卫生研究院研究员，肝脏学专家胡忠义先生在接受一份华人报纸采访时曾指出：有的人体重虽然没超重.但肚子却特别大.这个问题在华人圈中尤其明显.如果男性腰围大于90公分.女性大于80公分，很可能他们的脂肪较多沉积在内脏器官，而不是皮下，这种属于隐形的肥胖.比真正看得出来的肥胖危险更大.

以上几段文字内容就为我们详细地介绍了肥胖是什么原因引起的，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对这些原因也已经引起了更多的重视和警惕。当然我想提醒大家的是，在饮食中我们一定要管住自己的嘴，尽量不吃那些高脂肪高蛋白的食物，只要荤素合理搭配营养足够就可以了。

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