来月经喝汤方法有哪些呢

月经是女性的生理特性，月经的来历，主要是以一个月为周期。所以被称为是月经，月经期间有很多的注意事项，比如不能用冷水洗澡，不能吃凉的食物。有的女性因为宫寒的原因，所以在月经期间，会喝一些汤，起到很好的保健功效，那么下面我们就来详细的了解一下来月经喝汤方法有哪些呢？

女人每个月，难免会有几天不顺心的日子，那就是月经期间。在女人来月经的时候，多多少少会出现经痛、乏力、食欲下降、腰痛的情况，这个时候，你可以通过健康饮食来调理。女人在月经期间吃什么呢？喝汤是一种不错的选择。那么，月经期间喝汤好吗？

月经期间喝汤

专家发现，女人在月经期间，适量的饮用一些汤品，的确是可以起到暖身、调理经期不适的效果的。所以，有一些汤，非常适合经期女人食用。

一 姜枣红糖汤 制作方法： 将大枣和干姜洗净后，切成沫，再将大枣去掉枣核，用红糖来煮汤，就可以了。

功效： 在女人经期的时候，适量的饮用一些姜枣红糖汤，可以起到缓解痛经、滋补暖身的功效。

二 乌梅红糖汤 制作方法： 用15克的乌梅和30克的红糖，来熬汤，加入1碗左右的水，煎煮，就可以了。

功效： 这款汤品做法简单，但是可以起到补血的功效。对于女人在经期食用，是再好不过的了。

三 肉桂汤 制作方法： 将4克的肉桂清洗干净，切成条。将适量的牛肉也切成条。再放到锅中，加入适量的清水，一起炖，放入适量的调理，就可以了。

功效： 肉桂性温，可以散寒，在月经期间，女人容易出现手冷脚冷的情况，可以食用一些肉桂汤。 月经期间喝汤好吗？在女人来月经的时候，如果汤品选择的合适，就可以起到调经的作用，缓解你在月经期间经常会出现腰痛、痛经、食欲不振的问题，让你轻松度过。

来月经喝汤方法有哪些呢？以上已经做出了详细的解答，月经期间，还真有很多的注意事项，不然对自己的生活影响很大，所以女性一定要引起足够的重视。多吃一些温补的食物，痛经也可以喝一些红糖水。也可以吃桂圆、红枣等食物。

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