如何化解青春期孤独感

进入青春期的男孩女孩都有这样一种体验：觉得自己是大人了，于是总想一夜之间成熟起来。进入第二次心理断乳期的少男少女们总会经常感叹：“没人理解我！”“我好孤独！”那么青少年应该如何化解青春期孤独感呢？

心理暗示法：3～12岁的孩子最适合用心理暗示法来治疗心理问题。如何化解青春期孤独感？因为儿童天生好奇，想象力丰富，有能力接受多元价值观念，改变固有观念，不像成人那么有偏见。用心理暗示法可以很好地治疗孩子的学习障碍、自卑等问题。比如：通过想象，“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的音乐”等，都可以在短时间内放松、休息，恢复精力。

分解法：如何化解青春期孤独感？把生活中的压力与孤独罗列出来，一、二、三、四……一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力与孤独，便可以逐渐化解。

想哭就哭：医学心理学家认为，如何化解青春期孤独感？哭能缓解压力与孤独。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成两组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不哭泣。由此看来，让人把情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

以上这些都是如何化解青春期孤独感的方法，只有熟知这些方法，我们才能让孩子平静的度过一个安全的青春期。

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