肾阳虚脾虚怎么办呢？

当身体比较虚弱的时候，冬天手脚冰凉，有时候半夜都会被自己冻醒，晚上起夜也非常的多，睡着后还会不停的做梦等，这时候你如果到中医那里检查，中医就会告诉你，你出现了肾阳虚、脾虚的症状。那么，当出现了脾阳虚肾阳虚的时候，不想吃药，只想通过饮食来进行调理，应该怎么办呢？

宜食食物：

性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

忌食食物：

性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。

阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

2、食疗参考方。

羊肉羹。

煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。

糯米粥(宜于阳虚泄泻)。

糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食。

如果出现了脾肾阳虚的症状，可以通过饮食来进行调理，可以多吃一些像狗肉、羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻、黑木耳等补阳的食物，要注意避免吃寒凉的食物，慢慢的就可以把脾肾阳虚补起来。但是如果身体虚的厉害，还需要在医生的指导下服用一些药物来调理。

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