好动的孩子吃什么好呢

现在社会的生存压力大，而且做为父母的都想给自己的孩子最好的生活，因此，更多的人选择只生一个宝宝，把所有的热情和注意力都放到了孩子身上，所以当发现小孩特别的爱动，除了睡觉很少安静，面对这个好动的孩子要怎么改变这个问题了，今天就来和大家来说说好动的孩子吃什么好？

患多动症的儿童可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力.另外，患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物，平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。

要经常食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症。在微量元素方面，应食富含铁和锌的食物，如动物肝脏、动物血，以及一些海产品（鱼、虾、牡蛎、海带等）。为了平衡膳食，每天还应食用新鲜蔬菜和水果。

多动症儿童可以试着采用以下的食疗方案：

三七脑髓汤：每次用鲜猪脑或羊脑一具，三七粉3克，加少许食盐、葱、姜等调味品，隔水炖熟，当菜吃。

鱼鳞膏：将青鱼、草鱼或其他较大鳞片的鱼鳞洗净，用清水一饭碗，煮沸15～20分钟，去鱼鳞，冷却后即结成膏状。食用时可稍加酱油、麻油凉拌，亦可加糖，放入冰箱中片刻，作为冷饮，能补脑强身。

参蛋汤：太子参15克红枣15枚鸡蛋2个置锅内加水同煮，蛋熟后取出剥去蛋壳，再加入同煮片刻，即可吃蛋喝汤，每天一次，久服可见效果。

对于好动的孩子吃什么好上面给出了建议，鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶等等，对于孩子的发育和好动的毛病都有帮助，当然除了这些日常的饮食调理之外，还可以用一些食疗方案来进行治疗，相信两全其下，是能改善孩子好动的问题的。

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