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什么食物去痘印呢

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青春期是人的懵懂期,这个时期有很多奇妙的事物等着我们去探寻。但是青春痘也是很多青春期孩子不可避免的,有的人脸上布满了痘痘,让人十分困扰,甚至产生了自卑的心理。因为痘痘会影响形象,所以就要想办法祛痘。除了药物上的治疗,食疗也是很好的。那么,什么食物去痘印?

袪痘食物有哪些?

A、多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏,胡萝卜,韭菜,牛奶等。

B、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜,蛋类,动物肝脏,奶类等。

C、多吃含维生素B6丰富的食物,主要有动物肝脏,肾脏,蛋黄,奶类,干酵母,谷麦胚芽鱼类和蔬菜(菠菜、香菇)

D、多吃含锌丰富的食物。这类食物有:牡蛎,动物肝脏,蛋黄,瘦肉。其中牡蛎等海产品中含量最丰富。

E、多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇,银耳,芹菜,苦瓜,黄瓜,冬瓜,绿豆芽,莲藕,西瓜。

F、忌吃辛辣刺激食物,少吃脂肪性食物。

以上就是有关什么食物去痘印的介绍,可见很多食物都是日常生活中常见的,所以可以好好利用这些食物进行祛痘。此外,痘痘的产生与内分泌有着密切的联系,所以一定要注意毛孔的清理和皮肤的保养,同时保持良好的心态。


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